Goede verluchting slaapkamer...gezond slapen

| Meer

Verluchting slaapkamer

 
 
 
 
Het blijkt dat de slaapkamer veruit de meest `vervuilde `ruimte is van het huis. Daarom is een goede slaapkamer- verluchting absoluut noodzakelijk! En het vervuilen komt onder andere door de huisstofmijt in het matras. Door condensatie worden schimmels een prima voedingsbodem aangereikt. Ook zojuist gepoetste schoenen geven chemische stoffen af.
 
Slaapkamer verluchtingDe grootste vervuiler is de mens. Kooldioxide bij het ademhalen maar dat is niet te voorkomen. En wat te denken van onfrisse adem door voedsel en door het roken?
Er is nog meer zonder dat de mens er ooit bij stilstaat. De televisie en de computer geven een elektromagnetische straling. En toch is de slaapruimte de ruimte die het minst wordt geventileerd!

 


De binnenlucht van uw slaapvertrek

Binnenlucht is sterk verontreinigde lucht. Dat komt door bacteriŽn, virussen, pollen, tabaksrook, drijfgassen en haardeeltjes. Dat is de lucht die u inademt! Door een optimale slaapkamerverluchting voorziet u verse en frisse lucht in uw slaapverblijf. Slaapproblemen kunnen het gevolg zijn van een slechte slaapkamerverluchting.
 
 

Hoe kunt u schimmel voorkomen?

Schimmels kunnen longproblemen veroorzaken. Dat uit zich in een verzwakte weerstand, aan altijd hoesten en zelfs een longontsteking is mogelijk. Schimmel ontstaat in vochtige ruimten en dat duidt dus op vochtproblemen. U kunt het volgende doen:
  • De slaapkamer beter verwarmen.
  • De slaapruimte goed en misschien nog meer ventileren.
  • Het dichten van kieren en naden.
  • Optimaal ventileren kunt u doen door het dakraam open te zetten en een raam of deur op de begane grond. De oude lucht wordt door het dakraam afgevoerd. De verse lucht komt via het raam of  deur naar binnen. Ventileren heeft nog een voordeel. Verse lucht bevat minder vocht en is makkelijker op te warmen dan vochtige lucht. Ventileren werkt dus ook nog eens kostenbesparend.

 

Ventilatie slaapkamerWaarom verse lucht inademen?

De mens ademt zuurstof in en ademt koolzuurgas uit. Zonder voldoende verse lucht zal de concentratie van koolzuurgas toenemen. Daardoor kunnen mensen ziek worden. Daarom is ventilatie een belangrijk onderdeel.
 
 

Tips voor een gezonde leefomgeving

  • Zorg ervoor de bedbodem en matras regelmatig worden gelucht.
  • Maak het matras regelmatig schoon.
  • Slaap zonder verwarming.
  • Doe overdag de slaapkamerramen helemaal open voor 10 minuten.
  • Een kiertje helpt niet genoeg om de ruimte helemaal te verversen.
  • Overdag moet u het bed open laten liggen, dan kan het matras lekker luchten.
 
 
verluchten slaapkamer